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O desconforto do tempo seco pode ser aliviado com um umidificador

Os jornais noticiam a todo momento os alarmantes baixos índices de umidade relativa do ar. Mas nós já estamos sentindo que o tempo seco atingiu um nível crítico, não é mesmo? Com o clima assim, doenças respiratórias se agravam, a garganta fica seca, alergias se intensificam, a pele resseca e olhos e nariz ficam irritados e a gente fica meio sem saber o que fazer para aliviar o desconforto.

Pensando nisso, separamos algumas dicas sobre os cuidados que devemos ter nos dias de clima seco. Confira!

  • Tenha em casa um umidificador. Observe qual é a potência do aparelho, pois ele pode não corresponder ao resultado esperado se for colocado num ambiente muito grande. Mantenha o local em que o umidificador fica bem ventilado durante o dia, para evitar que a umidade em excesso se acumule e cause mofo em tecidos e superfícies.
  • Prefira comidas mais leves durante as refeições: saladas, molhos leves, frutas, verduras e pouca carne.
  • Consuma bastante água. Em dias secos, especialistas recomendam que se beba o dobro de água do que se costuma beber em dias normais.
  • Use creme hidratante, tanto para o rosto quanto para o corpo. Durante o dia, lembre-se do protetor solar e do protetor labial.
  • Evite atividades físicas ao ar livre e procure evitar também a exposição ao sol, principalmente no período de 10h às 16h.
  • Crianças e idosos podem sofrer mais os efeitos do tempo seco. Esteja atento às necessidades de hidratação deles. Oferecer sucos naturais é uma boa opção de hidratação também.
  • Evite banhos quentes, que favorecem o ressecamento da pele.
  • Use soro fisiológico em narinas e olhos irritados.

O tempo seco pode afetar também a saúde do seu bichinho de estimação. Saiba como ajudá-lo a sofrer menos com a baixa umidade do ar, clicando AQUI na matéria do portal R7.com.

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