Academia em casa, queime calorias com as tarefas domésticas

Dica retirada do Blog Amélias

Olá a todas, quem aqui nunca passou de um ano pra outro prometendo perder uns quilinhos?

Cansada de se olhar no espelho e não gostar do que vê? Cansada daquela barriguinha flácida? Cansada de se sentir exausta o tempo todo? Você não precisa ficar assim.

Vários estudos indicam que nosso estilo de vida afeta claramente nossa capacidade de sermos saudáveis e evitarmos danos à saúde. O estilo de vida também exerce um papel importante na nossa aparência e na forma como nos sentimos em relação a nós mesmos. Mas o que é esse estilo de vida tão comentado?
No topo da lista dos elementos está o exercício. A prática regular de exercícios nos ajuda a perder peso, modelar o corpo e a precaver contra certas doenças.

Saiba que se tornar e permanecer ativo pode ajudar a aumentar sua auto-confiança, diminuir o estresse e a ansiedade, melhorar sua produtividade e a condição do corpo em geral.

Parece bom demais para ser verdade? O exercício não é uma solução rápida, nem uma cura milagrosa. Assim como os hábitos alimentares saudáveis, os exercícios precisam ser regulares, parte permanente de sua vida, para que sua magia funcione.

Imagine entrar em forma cuidando da casa, saiba que as tarefas domésticas podem ser um ótimo exercício físico. Além de deixar a casa limpa, você queima calorias.

Veja a dica completa clicando aqui

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5 Responses to “Academia em casa, queime calorias com as tarefas domésticas”


  1. 1 Jorge Santiago fevereiro 2, 2009 às 4:02 pm

    Dicas como essa vale a pena ler, parabéns clube do lar.
    esperamos que venham dicas que possamos executa-las em casa sem precisar de um personal traine

  2. 2 Maria da Salete Mendes fevereiro 2, 2009 às 9:56 pm

    legal porem eu arruruma a cas danço, mas calorias mesmo eu perco é na acdemia

  3. 3 Michelle fevereiro 2, 2009 às 10:15 pm

    o link naum está funcionando,naum consegui ver as dicas…snif-snif

  4. 4 Eliane fevereiro 3, 2009 às 10:35 am

    Esta site é um saco, tem que ter paciência de Jô. A cada instante nos remete para outra página e outra e outra. Mostrem logo a matéria completa assim que acessarmos o assunto.
    A maioria dos assuntos e matérias são de interesses de adultos , e nós não temos muito tempo de ficar brincando de computador.
    Sugiro uma melhora nos acessos.

  5. 5 Kamila fevereiro 3, 2009 às 12:46 pm

    Poxa, obrigada pela dica!!!
    adorei!!!
    academia para definir meus musculos e atividade em ksa para perder uns kilinhos heuheuehuee


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